Tratamento natural para o diabetes do tipo II

A diabetes tipo 2 é uma doença que afeta a forma como o corpo usa a glicose; o pâncreas produz insulina, mas ele não funciona como devería, e isso faz com que os níveis de açúcar subam muito.

No entanto, com dicas simples e alguns suplementos alimentares naturais, muitas pessoas conseguiram ir regulando os níveis de glicose naturalmente.

Alimentos recomendados

• Stévia rebaudiana é o primeiro alimento que devemos considerar. Esta planta de origem paraguaia tem demonstrado excelentes resultados não só como um adoçante natural sem calorias, mas por suas muitas propriedades, a primeira das quais é a de regular os níveis de glicose. Podemos tomar três infusões diárias ou diretamente em comprimidos. É fundamental que seja extrato puro, escuro, e não um adoçante refinado que você remove as propriedades.

• A canela melhora os níveis de glicose e lipídios. Podemos tomar em comprimido ou consumir habitualmente nas refeições, chá, cozidos com bebida vegetal…
• Levedura de cerveja: contém cromo, regulador de nível açúcar.
• Agrião fresco: também contêm cromo.
• Ervilha fresca, que atua como uma insulina vegetal.
• A bebida vegetal de avelã é deliciosa e contém fibra solúvel que regula a absorção de açúcares.
• A aveia regula os níveis de açúcar no sangue.
• Saladas de alho, cebola e cenoura.
• São indispensáveis carboidratos de grãos integral. Podemos comer arroz integral três vezes por semana.
• A fibra solúvel (existente em alimentos como aveia, cevada, frutas, verduras ou legumes) atrasa a digestão e absorção dos hidratos de carbono, reduzindo o aumento da glicose no sangue que ocorre após a ingestão e a resposta de insulina. Isso pode ajudar as pessoas com diabetes a ter um melhor controle glicêmico.
• Água de côco natural com ação hipoglicemiante.
• Cogumelos Reishi, maitake e shiitake, reguladores dos níveis de glicose e com muitas mais vantagens para nosso corpo.

Outras dicas

Tenha em conta que  as questões emocionais que podem influenciar em nosso estado geral de saúde, e que também determinam o estado de nossas diabetes. De acordo com a autora Louise Hay, por trás da diabetes existem sentimentos de nostalgia de coisas que pudiam ter sido, de uma grande necessidade de controlar ou de esconder uma tristeza profunda. Desequilíbrios com glicose representam uma falta de doçura em nossas vidas.

Em questões emocionais podem ajudar-nos as Flores de Bach, a homeopatia e outras terapias naturais.

Para tratar qualquer doença de forma natural, é sempre importante ter em mente o estado de nosso intestino, o qual pode se tornar uma fonte de toxinas. Se temos prisão de ventre deve tratar de beber muita água, comer frutas, verduras, legumes, frutas e frutos secos, sementes de linhaça, etc.

Banhos de sol (exposição gradual sol, em horas de menor radiação particularmente no Verão) e exercício diário nos ajudará a tomar menos insulina.

Aprender a fazer respiração diafragmática também é uma boa terapia para controlar o excesso de açúcar no sangue.

Óleo de coco agora é reconhecido pela ciência como 

poderoso exterminador de cárie

Sabia que você pode prevenir as cáries usando remédios naturais? Um desses remédios naturebas que previnem cáries é o óleo de coco.

O Athlone Institute of Technology (AIT), na Irlanda, realizou uma pesquisa que provou que o óleo de coco pode destruir as bactérias que causam a cárie dentária e melhorar  sua saúde dental.

Óleo de coco é capaz de eliminar as bactérias que causam a cárie dentária. Ele é um antibiótico natural que poderia ser incorporado a produtos comerciais de cuidados dentários.

É o que pensam os cientistas do AIT. O cientista que liderou a pesquisa, o dr. Damien Brady, declarou:  “Bactérias dentárias são um problema de saúde comumente e afeta 60-90% das crianças e a maioria dos adultos nos países industrializados.

Incorporar o óleo de coco modificado por enzimas em produtos de higiene dental seria uma alternativa atraente para aditivos químicos.

 Além disso, com o aumento da resistência aos antibióticos, é importante que nós voltamos nossa atenção às novas formas de combater a infecção microbiana”.

Testes adicionais feitos pelo grupo do AIT descobriram que o óleo de coco modificado por enzimas também foi prejudicial para a levedura Candida albicans, que pode causar aftas.

O óleo de coco ajuda o organismo a absorver cálcio, o que faz os dentes mais fortes. O óleo de coco também é ótimo para a saúde das gengivas e até mesmo clareamento dos dentes.

  O que você pode fazer para prevenir as cáries naturalmente usando óleo de coco? Pela manhã, totalmente em jejum, coloque uma colher de sopa (ou um pouco menos) de um dos óleos recomendados na boca e bochecha-se pelo tempo de 15 a 20 minutos, passando-se vagarosamente o óleo entre os dentes, de um lado a outro da boca. Depois, cuspa e escove os dentes. 

Limonada de gengibre emagrece e elimina a barriga

 que você nunca consegue perder

Quem gosta de acompanhar receitas fit e novidades no campo da alimentação leve e saudável certamente já conhece os benefícios da combinação milagrosa do limão com gengibre.

 Enquanto a fruta é um detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias, a raiz é um termogênico natural que acelera a queima de gordura.

 Além disso, a mistura ainda extermina celulites e diminui o inchaço. A união entre os dois alimentos bastante versáteis pode ocorrer de diversas formas, como tempero de saladas, chás, sucos e, claro, com uma bebida turbinada que emagrece e elimina a barriga.

Limonada de gengibre que emagrece Ingredientes:

300 gramas de gengibre fresco

 10 xícaras de água

 2 xícaras de suco de limão

 Modo de preparo: Em uma panela, misture o gengibre descascado e cortado em fatias com 4 copos de água e leve ao fogo alto. Deixe ferver, reduza o fogo para médio e cozinhe a mistura por 45 minutos. Em seguida, passe pelo coador, deixe esfriar e adicione o suco de limão e a água restante.

Benefícios do gengibre Com poder anti-inflamatório, a raiz de gosto peculiar é excelente aliada na luta contra a celulite. Além disso, sua característica termogênica acelera o metabolismo, promovendo a queima de calorias e eliminação de 

Benefícios do limão Além de ajudar na eliminação de gordura corporal, a fruta ajuda a perder barriga e acabar com os indesejados pneus por ter pouquíssimas calorias e possuir alta concentração de vitamina C, um nutriente antioxidante que promove uma limpeza no organismo. O limão ainda é um bom aliado na luta contra o inchaço e reforça o sistema imunológico para afastar gripes e resfriados.

DICAS CASEIRAS PARA POROS DILATADOS E PELE OLEOSA !

POROS DILATADOS 

Os poros dilatados, mais comuns em quem tem a pele oleosa, costumam se agravar no verão, período em que a transpiração aumenta. Além de fazer uma boa limpeza de pele a cada quinzena, alguns cuidados diários também são fundamentais, como lavar com sabonete, usar adstringente, esfoliar a área e aplicar uma loção específica. Outra dica é apostar nas receitas caseiras para a pele. Quem ensina é a esteticista Denise Finamori, do Crystal Hair, no Rio de Janeiro.

Receitas para poros dilatados

 Misturar 3 colheres de sopa de chá verde gelado (para contrair poros) e 1 colher de sopa de argila verde até virar uma pasta, passar no rosto, deixar por 15 minutos, depois lavar com água gelada.

- Outra dica é misturar 1 colher de sopa de maisena e 2 colheres de sopa de água boricada gelada ou soro fisiológico, passar no rosto e deixar repousar por 20 minutos, depois lavar com água gelada.

PELE OLEOSA 

Um excelente tratamento caseiro para pele oleosa é fazer uma esfoliação com fubá e a seguir aplicar uma máscara caseira de argila.

Esfoliação do rosto com fubá

A esfoliação do rosto com fubá deve ser feita da seguinte forma:

• Lavar o rosto com água fria a morna e sabonete e com o rosto ainda cheio de espuma mergulhar os dedos no fubá, esfregando-o em todo o rosto, insistindo mais na testa, nariz e queixo. Depois enxaguar com água fria e secar.

O fubá possui a consistência ideal para a esfoliação caseira, pois ele não se desfaz e consegue remover as células mortas e o excesso de oleosidade da pele.

Máscara facial com argila

A máscara facial com argila deve ser aplicada a seguir à esfoliação porque ela absorve toda a gordura da pele, tendo também um efeito calmante e regenerador da pele.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de argila verde
• 1 xícara de água

Modo de preparo

Misturar os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Depois aplicar na pele e deixar atuar durante 10 minutos. Para retirar, enxaguar, secar e aplicar um creme hidratante para pele oleosa.

Este tratamento caseiro deve ser feito somente 1 vez por semana, pois se for feito mais vezes, a pele pode ficar ainda mais oleosa.

Atenção: Para este tratamento recomenda-se comprar a argila verde numa loja que venda produtos naturais ou de estética. A argila encontrada no meio ambiente não é recomendada pois possui microrganismos nocivos para o corpo.

Dicas para encontrar, manter e melhorar

a qualidade de vida

A expressão ‘qualidade de vida’ foi empregada a primeira vez pelo presidente dos Estados Unidos, Lyndon Johnson em 1964, ao declarar que "os objetivos não podem ser medidos através do balanço dos bancos. Eles só podem ser medidos através da qualidade de vida que proporcionam às pessoas". O interesse em conceitos como "padrão de vida" e "qualidade de vida" foi inicialmente partilhado por cientistas sociais, filósofos e políticos.

O crescente desenvolvimento tecnológico da Medicina e ciências afins trouxe como conseqüência negativa a progressiva desumanização. Assim, a preocupação com o conceito de "qualidade de vida" refere-se a um movimento dentro das ciências humanas e biológicas no sentido de valorizar parâmetros mais amplos que o controle de sintomas, a diminuição da mortalidade ou o aumento da expectativa de vida.

Atualmente a qualidade de vida tem sido um termo muito utilizado. Isso porque, tem se tornado cada vez mais raro encontrar pessoas que conseguem alcançar este feito morando em metrópoles, tendo trabalhos estressantes, perdendo horas nos trânsito, tendo pouco tempo para o lazer e muito menos para se alimentar de forma correta.

Então como fazer para envelhecer com saúde dentro da loucura que é o mundo atual? Como alcançar a qualidade de vida, mesmo trabalhando, estudando, pegando condução, horas de trânsito? Para isso existem algumas dicas, relacionadas à alimentação e atividades físicas, que se forem seguidas podem ajudar muito no processo do envelhecimento saudável. Aqui estão:

1) Praticar atividade física: a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a atividade física fator primordial para a melhora do bem estar físico, emocional e social. A atividade física auxilia no alívio do estresse, leva a liberação de beta-endorfina (conhecido como hormônio do bom humor, por causar uma sensação de prazer e relaxamento) e auxilia na perda de peso.

2) Perder os quilos em excesso: o excesso de peso afeta a disposição e, principalmente a auto-estima. Além disso, normalmente pessoas acima do peso não praticam atividade física e não se alimentam corretamente, sendo assim não ganham os benefícios que estes dois itens podem trazer.

3) Ingerir no mínimo dois litros de líquidos ao dia: o corpo humano é composto por muita água, ou seja, qualquer sinal de desidratação pode causar sintomas desagradáveis. Além disso, a hidratação ajuda os rins a funcionarem de forma correta e a limpar o organismo de muitas impurezas.

4) Priorizar refeições compostas de alimentos coloridos: está é uma máxima conhecida de muitas pessoas e muito verdadeira. As vitaminas e minerais estão distribuídos em todos os alimentos que temos ao nosso alcance, e as cores muitas vezes diferenciam os nutrientes que encontramos nesse alimento. Então, quanto mais cores, maior a variedade de vitaminas e minerais no prato.

5) Comer devagar: a alimentação deveria ser realizada como um culto, mas ela se tornou tão banalizada (comer apenas pra matar a fome e continuar a trabalhar) que as pessoas simplesmente engolem a comida e não sentem os sabores, os cheiros e o prazer que ela oferece. Além de perder este momento mágico, quando a alimentação é realizada com muita pressa, existe uma grande chance de comer além do necessário, o que muitas vezes resulta no aumento de peso.

6) Tomar café da manhã: este é um hábito que não deveria nunca ser esquecido e auxilia muito em uma qualidade de vida saudável. É esta refeição que nos prepara para o dia, nos dá energia pra começar o processo que daremos continuidade ao decorrer das horas. Além disso, é comprovado cientificamente que pessoas que se alimentam pela manhã tem melhor rendimento escolar e/ou profissional.

7) Consumir frutas, legumes e verduras diariamente: afinal, são eles que oferecem a maior quantidade de vitaminas e minerais que fazem a sintonia fina do nosso organismo, aumentam a imunidade e auxiliam na disposição para tarefas básicas do dia-a-dia.

Acredito que mesmo nos dias de hoje, onde o tempo foge das nossas mãos e do nosso controle, vale a pena tentar fazer alguma coisa que melhore a qualidade de vida todo dia visando um futuro cheio de saúde, com energia de sobra e poucas visitas ao hospital.

3 ingredientes e 3 minutos é o suficiente para remover 

os pontos negros do teu nariz!

Os ingredientes são simples de se encontrar, na maioria das vezes até temos em casa, tudo o que vai precisar é de limão e sal para se livrar dos pontos negros que têm causado tanta dor de cabeça. A combinação de limão e sal faz o agente de limpeza perfeito.

O ácido cítrico do limão vai limpar e iluminar a pele, enquanto combate os germes dos poros da pele. O sal também tem qualidades anti-bacterianas e pode desobstruir os poros para livrar dos germes.

Então, como pode ver, esta simples combinação proporciona limpeza superior e mata os germes, algo que a maioria dos produtos de pele caríssimos não conseguem fazer. Não há necessidade de gastar rios de dinheiro em produtos que não fazem nada.

 Vai precisar dos seguinte produtos:

1 colher de sopa de sal

1/2 colher de chá de limão

1 colher de chá água

Modo de fazer: - Mistura tudo numa tigela e o seu “removedor” de pontos negros está pronto. - Em seguida, aplica a mistura no nariz, pode aplicar a mistura no rosto se também tiver pontos negros nele, isto vai resolver o seu problema.

 Depois de realizar massagens faciais com o produto aguarde de 2 a 4 minutos e faça uma boa lavagem com água morna. Espera novamente de 2 a 4 minutos para lavar o rosto novamente, desta vez utilize água fria para fechar os poros.

 ATENÇÃO: Este procedimento pode ser realizado no máximo 2 vezes na semana, recomendamos que não se exponha a luz do sol depois de realizar o procedimento, tendo em vista que o sumo de limão atrai os raios solares causando graves queimaduras.

O Guia (Quase) Completo Sobre Barriga Negativa

A Barriga negativa é desejo de mulheres no mundo inteiro desde que a top Candice Swanepoel – uma das mais badaladas Angels da Victoria’s Secret – postou uma foto em seu Instagram ostentando uma barriguinha côncava (com uma certa curva para dentro). De fato, a foto da bela é inspiradora, mas pra alcançar a tão sonhada barriga negativa, é necessária a boa e velha persistência.

Pode parecer clichê, mas os nutricionistas sugerem que na alimentação encontram-se 70% dos recursos necessários para se conquistar a barriga zero. É claro que nenhum dos especialistas descartam os exercícios físicos, mas a gente sabe que de nada adianta treinar pesado sem uma alimentação adequada.

Existe ainda o programa queima de 48horas que ensina um método para queimar gordura até quando estiver dormindo.

Quer ter uma barriga negativa? Então dê uma olhada nas dicas de alimentação e treinos abaixo que vão te ajudar nessa empreitada.

Alimentação para conquistar a barriga negativa

– Nada de alimentos refinados como arroz branco, pão branco e etc. Dê preferência aos integrais, além de te ajudar a acumular menos gordura, eles reduzem os riscos de doenças do coração, infarto, diabetes e etc.

– Procure consumir mais fibras. Elas dão sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos durante o dia. Além disso, diminui a absorção de gordura. Farinha de berinjela é uma ótima opção.

– Nutricionistas afirmam que 2 colheres de vinagre de maçã, antes do consumo do carboidrato, ajuda a diminuir a absorção de gordura.

– Inclua a chia na sua dieta. É fonte de ômega 3, rica em vitaminas e minerais e também dá sensação de saciedade.

Sugestão de refeições:

• Café da manhã: pão integral, suco de fruta, iogurte natural ou então uma salada de frutas com aveia e mel é uma ótima opção para começar o dia com energia.

• Almoço: arroz integral, filé de peito de frango grelhado/ carne grelhada / ovo cozido e bastante salada (alface, tomate, beterraba, cenoura e etc.).

• Lanche da tarde: uma barrinha de cereal (sem ser aquelas com cobertura cheias de açúcar) ou uma fruta.

• Jantar: arroz integral, omelete com tomate e cebola sem adição de óleo e uma salada de alface e tomate é uma ótima e saborosa opção para o fim de noite.

Dica extra:

O ideal é almoçar e jantar sem beber nada, mas se você não consegue e precisa beber alguma coisa, beba água. O suco é uma boa opção, mas nem tanto. Isso porque é mais vantajoso que você coma a fruta que fazer um suco desperdiçando, assim, as partes mais fibrosas e mais benéficas dela. Além disso, geralmente sentimos a necessidade de se adoçar o suco. Ou seja, adquire-se aí um consumo desnecessário de açúcar e adoçante.

 Top 10 Alimentos que facilitam a conquista da barriga negativa

1.  Aveia – rico em fibras que dá sensação de saciedade, regula o funcionamento do intestino, previne doenças crônicas entre muitos outros benefícios. Pode ser consumido na salada, com frutas, sucos e etc.
2.  Salmão – ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e a reduzir os níveis de colesterol, fortalece o sistema imunológico, é rico em ômega-3, entre outras coisas.
3. Arroz integral - reduz a gordura abdominal e diminui os riscos de inflamação nas artérias.
4.  Feijão - é rico em ferro, proteínas vegetais, fibras e sais minerais como potássio, fósforo e cálcio.
5. Quinua - tem alto poder nutritivo e é comparado até ao leite materno. Contém vitaminas A, B1, B2, B3, E e C e conta ainda com diversos sais minerais, além de ser rico em fibras. Pode ser consumido em saladas, misturado no arroz e em outras receitas.
6. Pera - previne doenças cardiovasculares, diabetes, o câncer de cólon, bexiga, endométrio, entre outros. É riquíssima em fibras e ajuda a perder aquela barriga porque ainda conta com um tipo de açúcar chamado levulose que é mais doce que os outros e ajuda a reduzir a vontade de comer doces.
7. Chá verde – acelera o metabolismo e favorece a quebra de gordura. Além disso, também é antioxidante, traz sensação de saciedade, e ainda conta com muitos outros benefícios. Recomenda-se o consumo de 2 xícaras por dia antes das refeições.
8. Banana – o “alimento dos atletas”, como é conhecida, é uma ótima opção para quem está de dieta, pois ela prolonga a sensação de saciedade e também ajuda a controlar a compulsão por doces, graças a uma substância chamada triptofano, que também ajuda no sono.
9. Chia - a chia é um dos alimentos mais completos. Ela é rica em fibras, vitaminas, proteinas, entre muitos outros nutrientes. Regula a taxa de colesterol e fortalece o sistema imunológico. Recomenda-se 2 colheres de sopa por dia, o que equivale a 25 gramas. Pode ser consumida com salada, sucos, vitaminas e pode ser incluída também em receitas.
10. Chocolate - na maioria das vezes que se ouve dizer que chocolate faz bem à saúde, tenha em mente de que se trata do chocolate amargo, que é rico em cacau. Um estudo publicado na conceituada revista científica International Journal of Obesity sugere que consumir esse tipo de chocolate amargo pela manhã em jejum ajuda no emagrecimento, já que ele dá sensação de saciedade. Estudos recentes mostram também que o consumo moderado do chocolate amargo reduz os níveis da pressão arterial. Recomenda-se o consumo de uma barrinha (um quadradinho) por dia pela manhã e em jejum.

Dicas e Exercícios para conquistar a barriga negativa

Antes do treino, recomenda-se ingerir:

– Fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, com um fio de mel e aveia: banana com aveia e mel.

Após o treino, recomenda-se uma pausa de 30 minutos e, depois, a ingestão de um iogurte natural com chia, por exemplo.

Além de uma alimentação adequada e exercícios físicos, procure uma clínica estética para sessões de drenagem linfática. Ela é importante para tratar a retenção de líquido que deixa o corpo mais inchado.

Você verá agora uma série de exercícios do programa queima 24hrs para se alcançar a barriga negativa. Vá com calma nos exercícios se estiver começando. Não adianta levar o corpo à exaustão sem estar habituado. Vá aumentando o nível de dificuldade conforme for se acostumando com os exercícios.

8 cuidados de beleza que toda mulher

 tem que ter depois dos 30 anos

Rugas, marcas de expressão, flacidez, manchas na pele…todos esses pesadelos femininos começam a se acentuar a partir dos 30 anos. É nessa fase que a pele começa a perder elasticidade, colágeno e hidratação natural. A boa notícia é que dá para evitar tudo isso se a mulherada seguir alguns rituais básicos de cuidados com a beleza.

Para te ajudar nessa, Donna te mostra 8 cuidados que toda mulher tem que a partir dos 30 anos, de acordo com a dermatologista Inaê Cavalcanti e a nutricionista Paula Castilho:

Tipos de envelhecimento da pele

Várias teorias foram propostas para explicar o processo do envelhecimento. A mais aceita cientificamente é a teoria do envelhecimento pelos radicais livres. Esta teoria expõe que a causa do envelhecimento da pele é resultado das alterações acumuladas devido as contínuas reações químicas que se produzem no seu interior. Durante estas reações formam-se os radicais livres, substâncias tóxicas que danificam as células e causam o envelhecimento.

Fatores externos também contribuem para o aumento da formação dessas moléculas: poluição, radiação ultravioleta do sol, cigarro, álcool, estresse, excesso de consumo de gorduras saturadas e substâncias tóxicas encontradas em alimentos e bebidas.

Consequências do envelhecimento na pele

- Aumento da espessura da pele;
- Diminuição do nível de hidratação;
- Diminuição da capacidade de renovação das células;
- Pigmentação irregular e falta de uniformidade na pele;
- Redução do número de fibroblastos e baixo nível de colágeno e elastina, o que leva a diminuição da capacidade de elasticidade.

8 cuidados que as mulheres têm que ter a partir dos 30 anos

1. Investir em dermocosméticos desenvolvidos especialmente para a área ao redor dos olhos, pescoço e colo.

— Produtos com vitamina C são as melhores opções, já que a ação antioxidante deste ativo protege a pele e hidrata —, conta a dermatologista Inaê Cavalcanti;

. Fazer esfoliação uma vez por semana também é importante, porque promove a renovação da pele.

— Dê preferência a esfoliantes com partículas em forma bruta, porque não ferem a pele —, acrescenta a médica.

3. Use filtro solar TODOS os dias, em todas as áreas expostas;

4. Faça exercícios físicos regularmente.

— Uma boa caminhada diária e atividades, como pilates, ioga e musculação dão conta do recado — , afirma a dermatologista;

5. Evite hábitos como bebida em excesso e fumo;

6. Alimente-se bem e faça refeições balanceadas.

— O aumento dos radicais livres está relacionado ao envelhecimento, onde carências nutricionais de vitaminas A, E, C e de minerais como selênio e zinco, podem alterar esse processo fisiológico —, explica a nutricionista Paula Castilho.

As frutas e vegetais são as principais fontes de fibras, vitaminas e minerais e são fundamentais para nossa alimentação. Algumas oleaginosas (castanhas, amêndoas e nozes) e óleos vegetais (azeite, óleo de girassol e canola), também possuem antioxidantes potentes para a proteção da pele no combate dos radicais livres. A dica é consumir esses alimentos antioxidantes;

7. Tome suplementação de colágeno, porque é a partir dos 30 anos que a deficiência dessa proteína se acentua. A dermatologista explica que isso acontece porque os fibroblastos, que são as células que o produzem, vão perdendo sua capacidade de fabricação e vão ficando mais “preguiçosos”. Além disso, o corpo também passa a absorver menos oligoelementos e minerais essenciais para a produção da proteína.

O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada, mas somente a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína que nosso organismo necessita a partir dos 30-40 anos. É aí que entra a suplementação e os tratamentos. O colágeno hidrolisado faz com que nosso corpo mantenha a quantidade adequada de massa muscular e ajuda o organismo a reconstruir as fibras musculares perdidas. Quanto mais colágeno, mais proteína e mais força muscular. A suplementação, porém, precisa ser acompanhada e indicada por uma dermatologista, é possível ingerir em pó ou em fórmulas manipuladas.

8. Para quem prefere recorrer aos tratamentos no consultório, boas indicações são peelings químicos ou toxina botulínica.

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Este xarope caseiro vai derreter o abdome e desinchar todo o corpo em menos de 30 dias

Ele  é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida. O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

E vários estudos demonstraram seu potencial para normalizar o colesterol e para prevenir e combater tumores.

 Como fazer o xarope: INGREDIENTES 150g de nabo O suco de 4 limões (espremidos na hora) 3cm de gengibre fresco 3 colheres (sopa) de mel 2 colheres (sopa) de canela

 MODO DE PREPARO Corte em pequenos pedaços o nabo e  gengibre. Coloque no liquidificador, adicione o suco de limão e bata por 3 minutos. Em seguida, adicione a canela e mel e bata de novo até ficar bem misturado. Transfira para uma jarra de vidro e consuma 1 colher (chá) duas vezes por dia, antes das refeições.

Consuma o xarope durante três semanas. Se quiser tomar por mais três, é preciso dar um intervalo de três semanas antes de recomeçar. Conserve na geladeira. Hipertensos, por prevenção, não devem consumir este xarope.

Os 10 Alimentos que Combatem o Câncer

Os alimentos que combatem o câncer são, principalmente,Vegetais, frutas e cereais integrais, devido a certas substâncias específicas, como os antioxidantes que protegem as células do organismo ajudando a combater e a evitar o aparecimento de câncer. Além disso, O câncer é uma doença que se caracteriza pelo crescimento desordenado das células, que se dividem muito rapidamente, invadindo tecidos e órgãos e formando tumores que podem se espalhar para outras regiões do corpo.

Praticamente todos os alimentos frescos e não industrializados trazem benefícios à nossa saúde, quando consumidos na quantidade correta. Alguns deste alimentos têm como benefício ocombate ao câncer. pois, Uma dieta anti-câncer é uma estratégia importante que você pode usar para reduzir o risco de câncer. A American Cancer Society recomenda, por exemplo, que você tem que comer pelo menos cinco porções de frutas e verduras diariamente e comer a quantidade certa de alimentos para manter um peso saudável.

Além disso, Pesquisadores descobriram e estão descobrindo que determinados alimentos podem Combatem o Câncer e previne-lós. Então, confira os 10 Alimentos que Combatem o Câncer.

1. Alho: O Alho é um alimento verdadeiramente maravilhoso. Os ingredientes ativos como alicina ajudam a combater a propagação do câncer de uma maneira única. Pois, ele interrompe o fornecimento de sangue para a formação de novos tumores. Além disso, o Alho é um agente anti-inflamatório e possuir outros nutrientes que ajudam a combater e Prevenir o câncer como Selênio, triptofano. Por este motivos que Diversos estudos descobriram que aqueles que comem mais alho são menos propensos a desenvolver vários tipos de câncer, especialmente em órgãos digestivos, como o esôfago, estômago e cólon.

2. Uva: A Uva é um dos principais Alimentos que Combatem o Câncer. Pois, ele é Fonte de polifenois, a casca e a semente da uva são outros bons aliados no combate aos efeitos dos radicais livres. Além disso, Um estudo publicado no Cancer Prevention Research descobriu que o resveratrol aumenta a produção de uma enzima que destrói compostos orgânicos de estrogênio perigosos. Como esse tipo de câncer é hormono-dependente, o controle dos níveis de estrogênio é fundamental para impedir sua evolução.

3. Tomate: O Tomate é uma boa alternativa de Alimentos que Combatem o Câncer. Pois, ele é fonte de Vitamina C e de flavonóides. Os flavonóides dão a coloração vermelha ao fruto e ajudam a defender o organismo principalmente contra o câncer de pulmão e próstata. O consumo indicado é de aproximadamente 4 rodelas por dia (se possível, tomate orgânico).

4. Chá Verde: O Chá verde (pra mim) é como água em minha vida. Então, o O chá verde contém antioxidantes chamados catequinas, que podem ajudar a prevenir o câncer em uma grande variedade de maneiras, incluindo na eliminação dos radicais livres que são células prejudiciais. Além disso, Estudos de laboratório descobriram que catequinas no chá pode encolher tumores e reduzir o crescimento de células tumorais.

5. Linhaça: A Linhaça é uma alternativa de Alimentos que Combatem o Câncer. Pois ele fonte de lignana, um fitoestrógeno de ação relacionada à prevenção de Câncer de Mama, colo do útero e próstata

6. Brócolis: O Brócolis é uma boa opção de Alimentos que Combatem o Câncer. Pois em um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research já comprovou a atuação dos brócolis na prevenção do câncer. Graças a diversos compostos, como o fitoquímico sulforafano, eles têm a capacidade de destruir células cancerígenas e deixar as demais intactas. Na pesquisa, homens com câncer de próstata que consumiram o vegetal apresentaram inibição de determinada enzima que também é alvo de medicamentos para tratamento da doença. Resultados similares também puderam ser vistos em mulheres com câncer de mama, em estudo divulgado na reunião anual da American Association for Cancer Research.

7. Aloe Vera: Estudo Realizados mostrou que Aloe Vera tem fortes propriedades imunomoduladoras e anti-tumorais em polissacarídeos, o que significa que aumenta a função do sistema imunológico e destrói tumores de câncer. Estudo realizado mostraram que os polissacarídeos da aloe vera exibiram potente macrófagos ativando atividades, incluindo a produção de volumes crescentes de óxido nítrico, que tem um potencial anti-tumoral.

8. Algas: As Algas são depurativas e ricas em vitaminas, minerais e fibras. Fortalecem o sistema imunológico e, por isso, são recomendadas contra os efeitos colaterais posteriores ao tratamento de quimioterapia e radioterapia. portanto um excelente Alimentos que Combatem o Câncer.

9. Feijão: O Feijão Preto e branco reduz significativamente a incidência de câncer de cólon, pois aumentam os níveis do butirato, que, em altas concentrações, tem efeito protetor contra o surgimento do câncer. Além de ser eficaz contra o câncer de mama.

10. Cenoura: A Cenoura é um dos principais Alimentos que Combatem o Câncer. Pois ela contém uma substância chamada carotenoide, atuante no combate a radicais livres que, quando em excesso, levam a mutações celulares capazes de originar um câncer. Tal ação se mostra eficaz principalmente na prevenção do câncer de mama, como mostra um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute que acompanhou mais de 6 mil mulheres. Acerola, abóbora e manga são outras boas fontes desse nutriente.