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quinta-feira, 24 de dezembro de 2015


6 GOTAS POR DIA DESTE PODEROSO AZEITE ELIMINAM A GORDURA DO ABDOME




Para quem quer, além de emagrecer, cuidar da saúde e proteger o corpo de 

diversas doenças, este azeite é uma das melhores opções. Há muito tempo ele é 

utilizado pela medicina natural. E o melhor é que suas propriedades ajudam a 

eliminar a gordura, especialmente a localizada no abdome. De que azeite estamos 

falando? Do poderosíssimo azeite de canela!

Pesquisas científicas provaram que a canela e, por consequência, este azeite, 

possui substâncias altamente eficazes para ajudar a emagrecer. Outro ponto muito 

importante é que o azeite de canela ajuda a fortalecer o cérebro e a memória, além 

de combater bactérias e de ser um grande estimulador do sistema imunológico. 

Ele 

também é um excelente remédio natural para diabetes.  Há muitos estudos sobre 

canela e o diabetes. 

E todos dizem que a canela ajuda a regular o açúcar no sangue e, por isso, é muito 

importante para diabéticos.  A canela diminui os níveis de açúcar no sangue e 

aumenta a produção de insulina no organismo.  Este azeite também contribui para 

o bom funcionamento do estômago, pois a canela ostrou-se eficaz, de acordo com 

pesquisas, no tratamento de úlcera, ajudando a eliminar a bactéria H. pylori e 

outros patógenos.  


Outro benefício do azeite de canela é melhorar a circulação.  Se você é mulher e 

quer se prevenir contra varizes, deve consumir este azeite por ele ser 

antiplaquetário, antitrombótico e antiesclerótico.  Enfim, este azeite é um 

concentrado dos princípios ativos da canela, o que o torna muito poderoso. 

Saiba como preparar e usá-lo:


 INGREDIENTES 


Vários de pedaços de canela em pau 

Azeite extravirgem de oliva 

Um frasco de vidro de boca larga


MODO DE PREPARO


 Encha o frasco de vidro com os pedaços de canela em pau.

 Adicione o azeite até cobrir esses pedaços completamente. 

Feche o frasco e coloque-o em um lugar fresco e seco durante três semanas. 

Agite o vidro diariamente pelo menos duas vezes, muito importante para liberar os 

princípios ativos da canela. 

Depois de três semanas, coe o azeite e transfira-o para uma garrafa escura. 

Armazene-o em local fresco e seco.



COMO USÁ-LO

1. Para eliminar bactérias no ar do carro:  adicione-o em um pedaço de algodão e 

passe nas saídas do ar-condicionado do carro.  

2. Para melhorar respiração: ponha um pouco deste óleo no peito e espalhar 

fazendo massagens.  Em minutos, a respiração ficará bem melhor. 

 3. Para combater e prevenir diabetes: consuma uma ou duas gotas do azeite nas 

três principais refeições. 

4. Para emagrecer e queimar gordura abdominal: consuma duas gotas no café da 

manhã, almoço e jantar. Importante: este azeite não deve ser consumidos por 

quem tem pressão alta.

Importante: este azeite não deve ser consumidos por quem tem pressão alta.

quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Remédio Caseiro Para Fibromialgia



A fibromialgia é uma doença de dor aguda, ainda sem causas conhecidas. O diagnóstico é bastante complicado porque muitos médicos desconhecem os sintomas ou atribuem as dores a outras doenças. Quando o problema é identificado, o que se indica atualmente é um tratamento multidisciplinar, que abrange o uso de remédios, terapias, alimentação e exercícios. Com a adequação do tratamento, o paciente pode levar uma vida normal, ainda que as dores não desapareçam totalmente

Alimentação

Um dos principais fatores que pode auxiliar e contribuir para uma melhoria da doença é a mudança de alguns hábitos alimentares, como a inclusão de alguns nutrientes como:
Coenzima Q-10: ela é responsável pela força e a eliminação da fadiga e pode ser encontrada em carnes em peixes, ou ainda, em cápsulas de suplementação natural.
A lecitina de soja: possui propriedades adstringentes, calmantes, antirreumática, emoliente, fungicida, laxante, tônica, hipocolesterolêmica, emulsificante e nutritiva. O seu consumo pode ser em pó, misturado aos alimentos, ou também em cápsulas de suplementação.
O ácido málico: é um composto encontrado em frutas, principalmente nas maçãs, e tem capacidade de aumentar a energia e tolerância ao exercício.
O magnésio: está presente nas saladas verdes, feijão e banana, por exemplo, e é responsável, entre outras coisas, pelo relaxamento e contração dos músculos, além de manter os ossos saudáveis.
As enzimas proteolíticas: as enzimas são fornecidas por alimentos crus e frescos, como abacaxi e mamão, e ajudam no processo inflamatório, aliviando a dor.
É importante que alimentação da pessoa com fibromialgia seja equilibrada, contendo o máximo de vitaminas presentes, incluindo uma grande quantidade de alimentos crus, vegetais, muita fruta, cereais integrais, e, se for possível, o máximo de produtos naturais e menos industrializados.

Yoga, Meditação e Acupuntura

Apesar de não ter as causas comprovadas, as tensões e os estresses do dia-a-dia são associados à fibromialgia. Assim, as técnicas de relaxamento, tais como yoga, tai chi, meditação e respiração profunda, podem ser de grande ajuda no controle dos seus sintomas evitando também que esses problemas se tornem recorrentes no futuro.
A yoga, de acordo com um estudo de 2010 feito pela Oregon Health & Science University, pode ajudar a combater a dor, rigidez, fadiga, falta de sono, falta de memória, ansiedade, depressão e falta de equilíbrio.
A acupuntura pode ser posicionada nos pontos de dor para promover alivio e ainda, induz o controle da ansiedade e relaxamento.Outro fator a ser considerado, é que esse tipo de terapias contribui diretamente com os fatores psicológicos e emocionais dos pacientes.

Exercícios

Os exercícios para pacientes com fibromialgia não podem ser pesados, mas são fundamentais para restauração da massa muscular e opara impedir o aumento da rigidez dos tendões.
Assim, o indicado são exercícios leves como caminhadas, hidroginásticas, exercícios aeróbicos e também, recomenda-se iniciar com uma carga baixa e pouco tempo inicial, e ir aumentando aos poucos.
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terça-feira, 22 de dezembro de 2015

Ela coloca um cone no ouvido e cura rinite, sinusite, zumbidos e inflamações




Você vai conhecer agora uma técnica milenar e de muita história.
Já era utilizada há mais de três mil anos pelos hindus para limpar os ouvidos e canais respiratórios. Os chineses também conhecem e praticam esta técnica há milhares de anos. Mas outros povos já a conheciam.
Ela foi utilizada pelos gregos e egípcios como um remédio popular para melhorar a clareza mental.
E também foi praticada pelos monges do Tibete e, acredita‐se, até pelos Maias.
Hoje, os cones chineses ou hindus são usados em todo o mundo.
A técnica é simples, porém deve ser realizada por profissionais habilitados: coloca‐se a parte mais fina do cone na entrada do ouvido e em seguida acende‐se a outra extremidade.
Assim que o fogo consome todo o oxigênio contido no interior do cone, inicia‐se um suave processo de aspiração (pressão negativa por causa do vácuo).
Essa aspiração mobiliza todo o muco acumulado nas passagens internas do ouvido, nariz e garganta (pois são todos interligados), desobstruindo as passagens internas, ajudando assim o organismo a se autorregular.
Indicações ‐ Perda de audição causada por bloqueio de secreções, como em casos de rinite, sinusite e otite.
‐ Tonturas de causas desconhecidas.
‐ Zumbido nos ouvidos causado por presença de fluidos.
‐ Problemas nasofaríngeos, que causam catarro.
‐ Circulação linfática lenta
– a aplicação dos cones estimula a circulação periférica.
‐ Excesso de cerume, eliminado pelo calor e pelo efeito de sucção deste procedimento.
‐ Febre
‐ Higiene dos ouvidos: o dedo e a unha podem ferir o ouvido externo.
Os cones dão um tratamento higiênico efetivo e sem risco de danos.
‐ Irritação dos ouvidos e dos sinus: efeito calmante e desinfetante.
‐ Náuseas: pode contribuir reduzindo a pressão de fluidos responsáveis pelo equilíbrio.
‐ Otalgias devido a otites:
Favorece a drenagem das secreções.
‐ Otalgias sem otites: o calor pode ter um efeito calmante da dor, porém deve‐se determinar as causas.
‐ Enxaqueca
‐ Sinusite
‐ Síndrome de Meniére:
contribui no balanceamento dos fluidos no labirinto.
‐ Tensão nervosa: relaxamento cerebral.
‐ Problemas de circulação nos ouvidos.
‐ Vertigens e labirinto:
relacionados a problemas no ouvido interno.
‐ Herpes Contraindicações:
‐ Cirurgias recentes.
‐ Cisto no ouvido.
‐ Mastoidite em fase aguda.
‐ Corrimentos.
‐ Osteosclerose.
‐ Perda de audição congênita.
‐ Tumor no ouvido.

A aplicação dos cones chineses é simples. Mas, repetimos, deve ser feita por um profissional competente.

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Sopa Emagrecedora de Frango, Cenoura e Gengibre






Modo de Preparo

Comece higienizando adequadamente os vegetais.
Pique a cebola e o alho e refogue-os na panela com o óleo de canola.
Junte dois copos de água e a cenoura cozida no liquidificador e bata bem.
Acrescente este creme de cenoura à panela com o refogado, junte o gengibre e ferva.
Dissolva o extrato de soja no restante da água e acrescente o amido de milho, dissolvendo bem.
Incorpore ao creme de cenoura, mexendo sempre até engrossar. Acerte o sal.
Salpique o frango desfiado e sirva a seguir
Ingredientes
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • ½ colher (sopa) de óleo de canola
  • 3 copos de água
  • 4 colheres (sopa) de cenoura cozida
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 2 colheres (sopa) de extrato de soja
  • 1 colheres (sopa) de amido de milho
  • 1 colheres (chá) de sal
  • 2 filés de frango cozidos e desfiados




A doença do amor; Amor obsessivo, Quando um amor se torna obsessão e vira doença?




Amor obsessivo, Quando um amor se torna obsessão e vira doença?

Amor significa troca saudável entre duas pessoas, mas quando uma pessoa passa a se comportar de forma a prejudicar o outro , na verdade, há uma confusão de sentimentos, com certeza não se trata de amor.
A paixão, o amor verdadeiro e a obsessão são estágios diferentes que podem ser desenvolvidos na vida de quem tem os sentimentos mexidos por outra pessoa. A paixão é muito parecida com a obsessão, à diferença é que a primeira representa uma emoção comum do primeiro contato com alguém especial. A paixão pode se manifestar de diversas formas, como quando o coração palpita ao encontrar com ele e os pensamentos ficam focados no amado. Quando essa euforia inicial passa, mas o sentimento de apego permanece, o amor começa a aparecer aos poucos. Não há mais o nervosismo na presença dele nem a mente dominada pelo sorriso do parceiro, mas a necessidade de estar perto de quem ama, proteger e dividir a vida juntos não desaparece.
As fragilidades emocionais de uma pessoa podem se tornar tão intensas a ponto de  desenvolver dependência em relação a outra pessoa. Esta pessoa pode até continuar dando o nome de amor  para o que  sente pelo outro, pode achar que ama demais, mas na verdade eu considero  já deixou de ser amor no momento que a dependência se inicia.

A pessoa que se torna obsessiva não consegue perceber?

Algumas vezes sim outras vezes pode perceber uma intensificação de sentimentos, mas pode acreditar que  se trata de muito amor, pode  acreditar que o outro deva ser grato a este amor e dedicação e teria a obrigação de corresponder a tanta emoção. Mas o que ela considera  dedicação, neste momento, pode ser obsessão.
Parece normal pra muita gente, acordar e já ter diversas ligações do namorado e mensagens de bom dia, passar sua senha da rede social pra quem ama, controlar as idas e vindas do companheiro, parece, mas não é! Um “ciuminho” é bom para descobrir se somos valorizados, mas um “ciumão” prejudica demais quem “ama demais”.

Como  agir em caso de separação?

Cada caso tem sua necessidade, mas de forma geral eu diria que pode ser útil ter muita cautela e respeito. Esta pessoa está sofrendo, não pelos motivos que acredita, como também a solução dos seus sofrimentos pode não ser  o que ela gostaria (manter o outro a seu lado), mas sua percepção pode estar  contaminada pela obsessão e apresentar dificuldade em compreender a realidade.


Pais que possuem uma obsessão amorosa pelos filhos

Há pais que cercam os filhos  de todos os jeitos  não permitindo que eles tenham o seu próprio espaço. Talvez este seja o momento dos filhos retribuírem e encontrarem formas de deixar claro que as inseguranças dos pais não devem bloquear o seu desenvolvimento. Muitas vezes os filhos se veem obrigados a serem mais maduros que seus pais e encontrarem formas de mostrar à eles que será muito bom para o próprio crescimento dos pais que eles permitam que seus filhos vivam suas vidas com independência. Caso não consigam sozinhos sempre podem contar com a ajuda de um psicólogo.

Qual o nome clinico da obsessão?

Este comportamento pode se encaixar em alguns quadros, é preciso a avaliação de um psicólogo para identificar qual se trata para cada caso, talvez TOC – Transtorno Obsessivo Compulsivo. Transtorno de personalidade dependente, ou outro.
Uma tendência comum para as vítimas do transtorno é cair em depressão por poucas razões. Uma briga sem motivos ou um sentimento negativo gerado por uma desconfiança ou pela imaginação destrutiva podem ser suficientes para o desenvolvimento da depressão. O sentido da vida é desviado para a presença da pessoa na qual o pensamento obsessivo foi desenvolvido e, qualquer conflito com esse companheiro pode causar problemas graves para a mente do doente. Com o tempo, os momentos depressivos tendem a se tornar mais frequentes do que os períodos felizes, o que demonstra a necessidade de um tratamento para recuperar a qualidade de vida.

Tratamento

A psicoterapia poderá ajudar esta pessoa a identificar suas fragilidades emocionais, quando isto começou e também trabalhará no sentido de desenvolver novos comportamentos.

Origem do comportamento obsessivo

As fragilidades emocionais podem ser decorrentes a quadros psicológicos mais graves como síndrome do pânico, ansiedade generalizada, depressão mas também podem ser  uma característica desta pessoa que de alguma forma se acentuou em algum momento de sua vida.

Trauma amoroso pode gerar obsessão?

Traumas costumam ser o gatilho de uma série de sintomas emocionais e comportamentais. A obsessão é uma das possibilidades. Perder alguém pode deixar marcas, esta pessoa pode imaginar que está perdendo todas as pessoas queridas à sua volta e na tentativa (errônea) de contornar isso ela se agarra de forma a receber o efeito contrário – pois as pessoas objetos de sua obsessão costumam se sentir muito incomodadas com isto e podem tentar se afastar.

Qual é o melhor exercício para acabar com a barriga abaixo do umbigo?




Qual é o melhor exercício para acabar com a barriga abaixo do umbigo?

Se existe algo que toda mulher abomina, é a gordura localizada. Quando engordamos um pouquinho e acumulamos gordura no bumbum, coxa ou culote, muitas vezes nem dá para notar. Mas os pneuzinhos não perdoam, e basta aparecer uma leve protuberância na região do abdome para que mais nenhuma blusinha caia bem e para que a calça jeans teime em apertar.
Deitada, de barriga para cima, posicione as duas mãos embaixo do quadril, servindo como apoio ao corpo. Estique as duas pernas para cima, formando um ângulo de 90 graus. Mantenha a posição por 30 segundos ou faça 20 repetições. Se você tiver dores na região lombar, pode adaptar o exercício: deitada, com a barriga para cima, flexione os joelhos em direção ao peito. Estenda as pernas de forma que os pés apontem para cima. Mantenha a posição por 30 segundos ou faça 20 repetições. Nos dois exercícios, você pode fazer de 3 a 6 séries de 20 repetições ou incrementar o treino realizando 3 séries de 20 repetições + 3 séries de 30 segundos.
Canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde… todos são alimentos termogênicos, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. “Eles oferecem uma ajuda expressiva na eliminação da gordura abdominal. Se você utilizar, por exemplo, a canela como adoçante, vai perceber uma grande diferença”, sugere a especialista. Outra recomendação é salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.

Shake tira fome excessiva e murcha a barriga

Veja a receita
Ingredientes
· 1 potinho de iogurte desnatado light
· 2 colheres (sopa) de linhaça
· 1 envelope de gelatina light de qualquer sabor
Modo de fazer
· Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Alimentos que Ajudam a Acelerar o Metabolismo

Cássia GivegierPor: 
Categoria : Dicas da Nutricionista | 03/12/2015 | Seja o 1º a comentar!
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Alimentos que Ajudam a Acelerar o Metabolismo

O metabolismo é um processo muito importante que acontece no interior do organismo. Ele é um conjunto de reações químicas que garante o crescimento e a reprodução das células, sendo vital para a vida, e, no que diz respeito à perda de peso, quanto mais acelerado o metabolismo, maior aqueima de gordura, e claro, isso leva ao emagrecimento.
Sabe-se que nos dias de hoje a busca pelo emagrecimento e por um corpo preparado para o verão tem sido a busca de muitas mulheres, mas o que muitas não sabem é que além de academia, atividade física, dieta, o que são muito importantes, também existem alimentos que ajudam nesse processo, ou seja, aceleram o metabolismo para a queima de gordura, por exemplo:
Gengibre: aumenta o metabolismo em até 20%, excelente resultado se for usado junto com chás.
Chá verde: reduz a absorção de açúcar no sangue, diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Pimenta: acelera o metabolismo e ajuda até mesmo na digestão.
Canela: além de atuar como termogênico, a canela auxilia no esvaziamento gástrico ajudando a segurar mais a fome ao longo do dia, evitando a vontade de comer doces e ainda tem grande ação antifúngica, anti-bacteriana e anti-parasitária. Consuma de 1 a 2g, 2 vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.
Ômega 3por ser um poderoso anti-inflamatório, o ômega 3 aumenta o metabolismo favorecendo a queima de gordura, principalmente na região abdominal.
Suco de limão: algumas colheres de suco de limão, pouco antes ou durante uma refeição também pode ajudar a diminuir a sua resposta de açúcar no sangue.
Grãos integrais: esses demoram mais para serem digeridos, devido ao seu alto teor de fibras, por isso fazem o organismo gastar mais energia.
Consulte um Nutricionista e inclua esses alimentos no seu dia a dia, pois além de serem saudáveis ainda ajudam na queima de gordura

quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

VEJA O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ PASSA CAFÉ ABAIXO DOS OLHOS !




Olheiras incomodam bastante, já que é um problema bem visível

 Muita gente reclama dos vários produtos no mercado que prometem eliminar as 

manhas escuras abaixo dos olhos, pois eles são caros e pouco eficientes. As 

mulheres conseguem disfarçar o problema com maquiagem, mas não passa de um 

paliativo. Os homens, por outro lado, nem para isso podem apelar. Nós temos um 

método barato e simples, além de ser totalmente natural. Tudo o que você precisa 

é de café, pimenta-do-reino ralada e óleo de COCO


MODO DE PREPARO 

Misture um pouco de borra de café (o pó que sobrou depois do preparo) com um 

pouquinho de pimenta-do-reino e, em seguida, adicione o óleo de coco. Não 

precisa de quantidades específicas – basta combinar um pouco de cada 

ingrediente. Depois que obtiver a mistura, passe na área das olheiras. Faça isso 

massageando suavemente com os dedos. Depois, deixe a mistura repousar 

durante cinco ou dez minutos. O ideal é que a máscara fique seca sobre a pele.



Remova a mistura com água e passe um hidratante para finalizar, se quiser. 

Aplique à noite e, antes, passe um pouco na pele para ver se ocorre alguma reação 

alérgica. Por ser natural, este tratamento pode ser realizado várias vezes por 

semana. Além de eliminar a mancha escura, a receita ajuda a hidratar a pele, graças 

ao óleo de coco. Quanto ao café, ele é o protagonista de muitos tratamentos de 

beleza. Não pense que as olheiras só podem ser resultado de fadiga e falta de 

sono. Elas também podem ser:  

- Hereditárias

- Causadas pelo estresse

 - Causadas por anemia 

- Devido ao elevado consumo de sal, álcool e fumo

- Causadas pela exposição excessiva ao sol

  
Não deixe de experimentar a receita deste post, afinal é bem mais barata do que 

qualquer outro produto industrializado.​

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

Dieta de 2 DIAS – Emagrecimento rápido!



Este cardápio tem itens com o poder de acelerar o metabolismo, como o gengibre, a pimenta e o chá verde. Combine as opções de refeição como preferir.

 
DIETA RÁPIDA CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1
1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 banana e 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Opção 2
1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 polpa congelada de frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa) + 2 biscoitos água e sal integrais

LANCHE DA MANHÃ
Opção 1
 ½ papaia com suco de ½ limão
Opção 2
1 kiwi 30 minutos antes do almoço + 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor (receita abaixo)

ALMOÇO

Opção 1
Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola) + 2 col. (sopa) de cenoura ralada + 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência) + 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado com cebola, tomate e 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Opção 2

Salada verde + ½ batata-doce média e 2 col. (sopa) de abóbora assadas com ervas (alecrim, pimenta dedo-de-moça, orégano e 1 fio de azeite) + 1 filé grande (150 g) de frango grelhado
LANCHE DA TARDE 1

 Opção 1


Opção 2


LANCHE DA TARDE 2

Opção 1

1 copo (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Opção 2

1 copo (250 ml) de suco verde: 1 laranja (sem casca e sem semente) batida com 1 folha de couve e 1 pedaço pequeno (3 cm) de gengibre (sem casca) e água gelada 30 minutos antes do jantar + 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor

JANTAR

Opção 1
Salada verde + 2 col. (sopa) de brócolis no vapor + omelete (4 claras e 2 gemas) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Opção 2
Salada verde + 1 prato (fundo) de sopa de legumes (evite batata, mandioquinha e caldo industrializado) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

CEIA
Opção 1
1 copo (250 ml) de água de coco

Opção 2
Carpaccio de abacaxi: 3 fatias finas de abacaxi,
suco de ½ limão e raspas de gengibre 

Chá emagrecedor

Ingredientes
2 xíc. (chá) de água filtrada.
1 pedaço pequeno de gengibre (sem casca)
1 col. (sobremesa) de chá verde

Modo de preparo  
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por 5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica para o chá não perder as propriedades terapêuticas.

e excelente para evitar e eliminar o acúmulo de gordura, a couve ajuda a exterminar o pneuzinho e pode ser incluída na dieta crua, cozida ou até mesmo em sucos.
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Rica em fibras, com poder antioxidante, baixo teor calórico e excelente para evitar e eliminar o acúmulo de gordura, a couve ajuda a exterminar o pneuzinho e pode ser incluída na dieta crua, cozida ou até mesmo em sucos.